人生を健康的に、元気に過ごす健康法の秘伝最新情報

健康と長寿は誰でも願う事です。また、これが叶えば人生の目的の

７０％くらいは叶ったようなものです。近年、日本人の平均寿命は

ビックリするほど伸びました。世界一位となったことこあります。

少なくとも数字の上では、世界最高水準の健康が手に入ったことに

なります。しかし、内側をのぞいてみるとその実態は、楽観視できない

ものがあります。人口の高齢化が進行するなかで多くの問題があります。

寝たきり老人、介護の問題、痴呆老人の増加、大気汚染、水質汚染

などに代表される環境破壊、多発する交通事故、過労死の報道や

私たちの健康を脅かす要因はいたるところにあります。昔もそうですが、

今ほど、自分で自分の身を守るすべがなければならないときは、ありません。

健康の面だもそうです。だから、今健康法について少しでも学ぶ必要性

があるのです。現代社会は乳児死亡率、感染脂肪率など、脂肪率の

著しい低下には目を見張るものがあります。まだまだ、平均寿命の

伸びる可能性もあります。しかし、これらは、健康な老人の増加を意味

するものではありません。多くなるストレスや環境汚染、環境破壊

等、新たに発生した健康阻害要因の有害せいも大きいと言えます。

また、生活習慣病のように、老化に伴う退行性の変化として、どち

らかというと、必然的に起こる病気をあります。これらは高齢になるに


つれて増えこそすれ、減少することはありません。ということは、

病気の克服は健康体の維持、健康増進には極めて重要なことです。

心と体の活動に少なからず影響を与えるでしょう。しかし、加齢

環境汚染をはじめとする自然あるいは、人的に発生する病気の原因

を完全に取り除くことは不可能です。できる限り病気の予防に対して


努力を怠らず、また、時として、病気と仲良く共存していかなければ

ならない場合もあります。ここで、もう一度健康について考えなければ

ならないと思います。健康に関する定義として有名なものが、ＷＨＯの

憲章前文中に存在します。「健康とは、身体的、精神的ならびに社会的

に完全に良好な状態にあることであり、単に病気や虚弱にとどまるものでは

ない。到達しうる最高度の健康を享受することは人種、宗教、政治理念

・・・・」簡単にいうと、病気や虚弱ではなく、身体には体力があり

知的には適切な教育を受けて、豊かな人間関係が築けて精神的にも安定

している状態をさします。この状態に近づけるために様々な健康法を活用

していきましょう。

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